Freek Rikkerink opende over zijn gevoelens tijdens een meditatie-retreat in Denver
Amsterdam, woensdag, 22 april 2026.
Freek Rikkerink is terug in Nederland na een intensieve week bij een persoonlijke groepstraining in Denver. De zanger sprak openhartig over zijn ervaring met massameditatie, waarbij hij samen met 1.800 mensen stond te mediteren bij zonsopkomst. Wat hem drijft? Een zoektocht naar balans sinds hij vorig jaar te horen kreeg dat hij ongeneeslijk ziek is. Meditatie is nu een vast ritueel in zijn dag. Door de training leerde hij hoe hersenen en lichaam samenwerken. Hij komt terug met rust, nieuwe energie en een dieper verbinding met zichzelf. Thuis wordt hij verwelkomd door zijn vrouw Suzan en hun zoon Sef.
terugkeer na transformeerende week
Freek Rikkerink is terug in Amsterdam na een persoonlijke ontwikkelingsretreat in Denver, Verenigde Staten [1]. De zanger en tv-presentator bracht er een week door aan een programma gericht op mentale groei en meditatie [2]. Dit was de eerste keer dat hij zo lang weg was van zijn gezin, inclusief zijn vrouw Suzan en zoon Sef [3]. Rikkerink beschreef de ervaring als ‘mega inspirerend’ en gaf aan dat hij er emotioneel en mentaal sterker uit kwam [1][3].
massameditatie bij zonsopkomst
Tijdens het traject mediteerde Rikkerink elke ochtend om zes uur bij zonsopkomst, samen met ruim 1.800 andere deelnemers op een grasveld in Denver [2]. Hij deelde deze momenten op Instagram en benoemde de impact ervan op zijn gevoel en zelfbeeld [1]. ‘Moet soms ook nog ff wennen aan mezelf hoor’, schreef hij bij een van de posts [1][3]. De collectieve energie van de groep meditatie werd door hem als bijzonder ervaren [2].
zoektocht naar innerlijke rust
Rikkerink werd vorig jaar geconfronteerd met een diagnose van een ongeneeslijke ziekte [2]. Sindsdien heeft hij zich verdiept in meditatie, onder andere via de werken van Joe Dispenza [1][3]. Mediteren is inmiddels een vast onderdeel van zijn dagelijkse routine geworden [1][3]. Volgens hem helpt het om ‘uit m’n hoofd en wat meer bij m’n gevoel te komen’ [1][3]. Zijn deelname aan het Denver-traject paste binnen deze persoonlijke zoektocht [2].
leren over brein en lichaam
Tijdens de retreat volgde Rikkerink workshops en lange meditatiesessies, waarvan de langste vijf uur duurde [2]. Hij leerde over de interactie tussen hersenen en lichaam en hoe men daar actief invloed op kan uitoefenen [2]. Deze kennis wil hij integreren in zijn dagelijks leven [2]. Het traject bood hem niet alleen tools voor mentale veerkracht, maar ook een gemeenschap van mensen met vergelijkbare doelen [1][2].
thuiskomst met vernieuwde energie
Na afloop van het traject keerde Rikkerink terug naar Nederland, waar hij werd opgewacht door zijn gezin [1]. Hij omschreef zichzelf als ‘opgeladen en met frisse energie’ [1][2]. Hoewel hij lang twijfelde of hij een week kon missen van zijn jonge gezin, bleek de stap uiteindelijk juist [3]. Met name de steun van zijn vrouw Suzan en zorg voor hun kinderen door het team rondom hen maakte de reis mogelijk [3].